Máquinas de remo

Depende de quanto a vais usar, com que intensidade e que tipo de treinos queres fazer. Se utilizas a máquina de remo de forma ocasional para cardio leve, basta um modelo doméstico; se planeias sessões frequentes, entre 3–7 horas semanais, ou até mais, convém optar por máquinas semiprofissionais ou modelos para uso intensivo, que contem com resistência potente, estrutura robusta e peças móveis de qualidade.

As máquinas com resistência eletromagnética oferecem ajustes muito precisos, resposta silenciosa e bom desempenho, ideais para treinos exigentes. As de resistência magnética também são silenciosas, suaves e de baixa manutenção. As de ar tendem a gerar mais ruído, mas oferecem boa variabilidade de esforço proporcional à puxada, o que pode ser muito motivador para sessões intensas. Escolhe consoante o quão silencioso queres que seja o equipamento, quanto podes investir e as sensações que preferes ao remar.

O peso máximo suportado deve superar o teu próprio peso com margem, pois influencia a durabilidade, a estabilidade e a segurança do remo. A frequência de uso indicada pelo fabricante (por exemplo, 3–7 h, 7–20 h, ou mais) ajuda-te a saber se a máquina está concebida para suportar o uso que lhe vais dar sem se desgastar rapidamente.

O conforto nota-se em aspetos como um assento ergonómico e deslizante com boa amortização, punhos confortáveis, percurso fluido entre manípulo e apoios de pés, apoios de pés bem fixos e pivôs/rolamentos a funcionar sem fricção perceptível. Tudo isto torna a experiência mais agradável, permite sessões mais longas sem incómodos e favorece uma técnica correta.

Para a conservar bem, convém manter a máquina limpa, evitando acumulações de pó e suor nas partes móveis; rever periodicamente parafusos, cabos ou correntes, os eixos do assento, deslizes e engrenagens; lubrificar partes se o fabricante o recomendar; e assegurar que os componentes eletrónicos ou de resistência funcionam corretamente. Uma manutenção preventiva ajuda a evitar ruídos, fricções ou falhas inesperadas.

A BH Fitness inclui garantia oficial de vários anos, serviço técnico especializado, apoio para montagem, dúvidas e reparações, além de disponibilidade de peças sobressalentes originais. Isto permite que qualquer incidência seja resolvida de forma adequada e prolonga a vida útil do equipamento.

Sim, desde que haja espaço suficiente, piso firme, ventilação e toleres que alguns modelos de gama alta possam ser mais pesados ou gerar mais ruído, dependendo do sistema de resistência. Se o teu uso for frequente ou intenso, investir em modelos de maior qualidade traduz-se em melhor durabilidade, desempenho consistente e manutenção mais simples.

Seleciona modelos com resistência magnética ou eletromagnética, que geralmente geram menos ruído do que os de ar; certifica-te de que os parafusos estão bem apertados; mantém lubrificados os pontos móveis e os mecanismos; coloca a máquina sobre uma base antivibração ou tapete específico se o piso o permitir; e verifica que o deslizamento do assento e dos carris é suave.

Podem ser muito úteis suportes para tablet ou telemóvel, ecrãs com programas integrados ou compatibilidade com apps, sensor de ritmo cardíaco, rodas para a deslocar facilmente, tapete protetor para o chão e até passadeiras amortecedoras para reduzir o impacto. Estes complementos melhoram o conforto, a motivação e permitem tirar melhor partido do equipamento.

Uma boa estrutura pode combinar sessões de resistência constante com intervalos em que aumentes a intensidade, ajustar o número de remadas por minuto se a máquina o permitir, variar a duração dos treinos, garantir aquecimento prévio e alongamentos no final, manter uma boa postura e ouvir o corpo para evitar sobrecargas.